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Je ne sais pas maigrir
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Prix catalogue: EUR 6,00
Notre prix: EUR 5,70
Disponibilité: Habituellement expédié sous 24 h
Manufacturer: J'ai lu
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Avis consommateur:  
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Binding: Poche
EAN: 9782290332955
ISBN: 229033295X
Label: J'ai lu
Manufacturer: J'ai lu
Number Of Pages: 250
Publication Date: 2003-02-01
Publisher: J'ai lu
Studio: J'ai lu
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Informations sur cet article:
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Commentaire client:
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Customer Rating:
Summary: tres bon livre
Comment: livre bien ecrit tres facile a comprendre et tres bien pour des personnes qui n'arrivent pas a maigrir car le programme tolere presque toutes les viandes et ajoute les legumes puis les autres aliments de facon progressive
a lire absolument
Customer Rating:
Summary: Une catastrophe...
Comment: C'est sûr -11kg en deux mois 1/2 pour moi et -21kg pour mon mari, on peut dire que cela fonctionne...
Après un recul de 11 mois, 10,5 kg repris et je ne suis pas sûre de ne pas en prendre 4ou 5 de plus!
On sait toutes et tous, que les kg perdus au moyen d'un régime hyperprotéiné sont tous repris (voire plus) dès que l'on arrête...
C'est un régime euphorisant qui demande un contrôle total.(Ce n'est pas la vie!!!)
Bilan pour moi aujourd'hui, un dégout de la viande et un corps que je ne contrôle plus car inexorablement et sans excès, le poids remonte ...
Attention donc à tous les commentaires favorables.
Ils proviennent de personnes en phase d'amaigrissement et non de stabilisation.
Customer Rating:
Summary: super dégraissant !
Comment: régime commence mi-août, j'ai déjà perdu 8 kilos et demi, et j'ai à présent un moyen infaillible de gérer les écarts (et oui, ça arrive), quels qu'ils soient. et en plus, c'est bien écrit ! à recommander...
Customer Rating:
Summary: Très bon livre
Comment: Livre très explicatif et surtout, les explications sont concises et cohérentes, les consignes facile à suivre.
En une semaine, j'ai déjà perdu 4kg
Par contre, le fait de se priver de fruits et de féculents peut être difficile et il faut être vraiment motiver pour suivre ce régime sans faillir.
Customer Rating:
Summary: 100% Satisfait
Comment: Quand j'ai pris connaissance de ce régime, j'ai tout de suite su qu'il était celui qui me correspondait étant amateur de viande. J'ai donc acheté le livre et commencé le régime. J'ai débuté par une phase d'attaque de 10 jours puis enchainé sur une phase de croisière "à ma sauce" c'est à dire que j'ai continué en protéines pures en mangeant des légumes de temps en temps, 2 ou 3 fois par semaine et en prenant un complément vitaminé Supradyn sans sucre. Je consommais également quotidiennement la galette Dukan avec le jaune de l'oeuf 1 jour sur 2.
Au final je suis passé de 93kg à 76kg en 2 mois et demi, sans avoir faim et en me faisant plaisir. Je suis en phase de consolidation à présent depuis environ 3 mois et n'ai pas repris le moindre kg.
J'ai le sentiment d'avoir réappris à me nourrir. Aujourd'hui je prends plaisir à continuer à manger sain au quotidien, j'achète peu de produits industriels, je fais cuire mes aliments à la vapeur, mes viandes poissons au grill dans de l'aluminium, j'ai découvert les epices et les herbes qui ont remplacé chez moi les sauces industrielles (mayo ketchup beairnaise..). Je mange de temps en temps un bon plat gras en sauce, ou des frites, je bois un coca de temps en temps, mais je sais que dorénavant je ne pourrai plus manger gras tous les jours comme avant, je n'apprécie plus les lourdes digestions.
Pour résumer je dirais que mon corps a compris, en faisant ce régime, que je faisais n'importe quoi avant. Les industriels de la bouffe nous droguent avec leurs graisses et sucres, je ne me ferai plus avoir.
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